今日は、一人暮らしの暇潰しについてまとめてみました。
- 暇な時間にやる事がない
- 一人でも楽しめるものを知りたい
- なるべくお金をかけずにしたい
- すぐ始められるものを教えて
一人暮らしって割と暇な時間が多いのも事実です。
コロナ禍で外出もしにくいし、飲みにも行きにくい・・・。
そこで手軽に一人でできる暇つぶしをまとめました。
カテゴリー別に分けておりますので、ぜひ最後までご覧ください。
ぶえ
大学生時代に一人暮らしをしながら家電量販店で４年間バイトをしながら100万円を貯める。現在は奨学金を返済しながら社会人生活を送っている節約・貯金好きのサラリーマン。ちなみに好きな家電は、縦型洗濯機。
目次
自宅編
- 模様替え
- ゲーム
- 読書
- 筋トレ
- 料理
- 入浴
- フリマアプリ
- 昼寝
- 靴磨き
模様替え
家具の配置を変えたり、不要なものを処分したり、衣類を整理したり家で整理をすると気分がスッキリします。
さらに、スマホなどを使う時間が減るので脳が休まります。
意外と模様替えはいい運動になります。いろんな筋肉を適度に使いますし、掃除なんかもついてにやれば部屋が綺麗に保てます。
時間を忘れて取り組む事ができるので暇つぶしにオススメです。
ゲーム
初期投資こそ高額ですが長く遊べるのでやっぱりゲームはオススメです。
今では、テレビゲーム、携帯ゲーム、スマホゲーム、PCゲーム、オンラインゲームと様々な楽しみ方があります。
適切に休憩を挟みましょう！！
時間を忘れてプレイしてしまうほどハマってしまう場合がありますので、プレイのし過ぎには要注意！
読書
動画や音声とは違い、時間をかけてゆっくりと読むため記憶に残りやすいです。
印象に残ったことをスマホのメモに書いておくことでいつでも見返すことができ、理解力が深まり同時にまとめる力なども身につけられるでしょう。
私はiPhoneの「ジャーナル」アプリを使っています！
電子書籍を読むならAmazonプライムがオススメです。一部の電子書籍が課金なしで読むことができます。
筋トレ
メリットしかない筋トレは短時間でできるのも特徴です。
ちょっとの時間でも毎日続ければとんでもない効果があります。筋肉がつくことで太りにくい体を作ることができ、姿勢が良くなります。
ジムやクラブに通う必要はありません。自宅でYouTubeを見ながら鍛えましょう。
腹筋、背筋、太もも、ふくらはぎを中心に鍛えると体質改善が見込めます。
料理
食べたいものがあったら買わずに調理してみて下さい！
レシピはネットですぐに見つけられます。自分で作る料理は意外とうまいですよ。
何もしなくてもお腹は空きます。暇だと思ったら料理したら良くないですか？
飯も食えるし外食するより節約になります。
ワインやビールに合うおつまみ作りなんかもオススメです！
入浴
昼夜問わずお風呂に入ることでリラックスできて体が温まるので血行が良くなります。
アロマや入浴剤を用いて自分好みのお風呂を作るのも楽しいですよ。
コロナ禍で銭湯やサウナなどに抵抗がある場合でも、自宅であれば経済的ですし音楽や動画を見ながら非日常的な時間を味わうことができます。
一人暮らしだとシャワーだけで済ましてしまう方が大半だとは思いますが、時々入浴することで簡単にリフレッシュできます。
風呂に入ったからといって光熱費が大幅に増えることはありません。
フリマアプリ
自宅の衣類やブランド品、不要な雑貨など出品してみませんか？
暇も潰せてお小遣いも稼げるフリマアプリは絶対にやった方が良いです。
出品って意外と時間がかかりますし、購入者とやり取りや商品の梱包・発送などいろんなことをする必要があります。
色々工夫して高値で売れた時の達成感は格別！！
フリマアプリは副業や販売の勉強にもなりますので絶対やってください！
昼寝
何もやる気が出ない時や体がだるいなと感じた時は思い切って昼寝しましょう！
現代では、スマホが普及し情報が色々入手しやすくなっており思っている以上に脳が疲れやすくなっています。
そんな時は無理をせず少し昼寝すると気持ちが良く疲れも取れるでしょう。
最近の研究では、適切な昼寝は集中力の向上やストレスの軽減に効果があると実証されています。
家事や学習などはやる気がない時にやってもストレスが溜まるだけです。いっそ昼寝した後に行った方が集中できますよ。
〜参考〜
大正製薬『昼寝の効果！「パワーナップ」を疲労回復につなげよう』
靴磨き
一流ビジネスマンのお手入れは怠りません。
靴は目線から一番遠いので、そこをキレイに手入れしているのであればそれは細かな気配りができる人柄を表すことができます。
無心で靴と向き合い、磨くことでストレス解消にもなります。
革靴がない場合でも、スニーカーやブーツなどをお手入れしてみてください。キレイになった時のスッキリした気分は最高です。
お出かけ編
- スーパーへ買い出し
- カフェでのんびり
- ひとりカラオケ
- 散歩
- 本屋で本探し
スーパーへ買い出し
スーパーって楽しいですよね。品揃えが多いですし、何より安い。
コンビニの利用や外食が多かったりしませんか？
スーパーは旬な野菜や魚が手頃な価格購入できます。栄養価の高い食べ物を摂取するのが一番の自己投資です！
スーパーでたくさんの食材を買うことはコンビニや外食よりも安上がりで健康的です。
一見高いなと感じても外食よりは安い！ブランド品よりは安い！など発想を変えて思い切って購入しましょう！
カフェでのんびり
コーヒー一杯でのんびり過ごせるカフェは、リラックスにちょうど良いです。
1人で行っても周囲の目が気になりませんし、Wi-Fi完備のカフェであれば好きな音楽を聞きながら調べ物や学習するのに最適です。
午前中に行けばコーヒーを頼むだけでモーニングが無料提供されるお店もありますので、午前中を有意義に過ごすにはとてもオススメです。
カフェに行くなら有意義に過ごしましょう！
〜参考〜
カフェレポ『【カフェのモーニング、どれがおすすめ？】メニュー・値段・時間帯・おすすめランキング』
ひとりカラオケ
周りを気にせず大熱唱できる『ヒトカラ』
歌うことでストレス解消になりますし、自分のペースで好きな歌を好きなだけ歌えるのは気持ちが良いです。
料金こそ500〜1,000円ほどかかりますが、ドリンクバー付きで２〜3時間程度過ごせることを考えたらコスパはバツグンだと思います。
また、カラオケは健康にとても良いです。
脂肪燃焼やストレス解消など様々な効果があります。これらが1,000円以下でできると考えたらやっぱり『ヒトカラ』は最強です！
〜参考〜
ウィルオブスタイル『カラオケの健康効果がスゴイって本当！？その効果と注意点とは』
散歩
暇つぶしの定番「散歩」です。しかし、侮ることなかれ！
散歩は本当にメリットが多すぎます。肉体・精神的に良い事が多く、発想力や創造性も磨かれます。
とにかく外に出て目的地を決めずにフラッと自然をみながら外を歩いてみてください。
すごく気持ちが良いですし、天気の良い日なんかはもう最高です！
とにかくお金がかかりませんし、コロナ禍でも外であればリスクも少ないです。
散歩はオススメしたい趣味No1です！
本屋で本探し
本屋で本を買わなくても色々物色するだけでも楽しいし意外と時間が潰せます。
あなたが気になった本を手に取り、少し読んでみましょう。面白いと思ったら購入して自宅やカフェで読書すればこんなに有意義な時間はないでしょう。
図書館が近くにあるならそこでも楽しめる！
NG編
決してやってはいけない暇つぶしもあります。
下記は、お金や健康を著しく損なうものばかりですので、手を出さないのが良いでしょう。
ギャンブル、タバコ、暴飲暴食、アプリへの課金、コレクション、考え事、SNS、ジム
ストレス解消などと理由をつけてこれらのことをする方も多いですが、本当に無意味です。
ギャンブルなんかは逆に負けてしまいどんどんストレスが溜まる『負のサイクル』に陥りがちです。
ストレス解消は適切に行いましょうね！
まとめ
いかがでしたか。
お金をあまりかけずに1人で楽しむことは十分できます。
スマホで動画やSNSをしてるのもいいですが、どうせならストレス解消や健康に良い時間潰しをしたいものですよね。
自分に合った暇つぶしを見つけてみてはいかがでしょうか？
「人生は死ぬまでの暇つぶし」
