- 自宅で簡単にストレス解消したい
- なるべくお金をかけずにリフレッシュしたい
- 代わり映えのない部屋に変化をもたらしたい
コロナウイルスの影響で外出しにくい状況の中でストレスが溜まっていませんか？
人間は、刺激や新しい発見がないと日常が早く感じると言われています。同じ空間での作業を繰り返していると毎日の風景が変わらず、つまらないものとなってしまいます。
今回は『おうち時間』の多くなった今だから自宅でできる簡単なストレス発散法をご紹介します。ぜひ最後までご覧ください。
＊この記事は2分で読み終わります。
自宅でリフレッシュ法
それは『模様替え』をすることです。
私もよく空いた時間や作業の合間などに模様替えをしています。ちょっとの時間でも家具の配置を変えたり、モノを整理したりしています。
『模様替え』は最高のリフレッシュだ！
『模様替え』は倹約と健康につながると考えています。その理由や具体的な取り組み方について詳しく解説していきます。
私が考案する模様替えとは？
模様替えは、掃除とは違い毎日や毎週など行うものではありません。
私の場合は、「家具の配置を変えたり、ものを整理したり、断捨離したりなど掃除以外のことを模様替え」と定義しています。
部屋をキレイにすることを掃除と考え、気分を変える行為を『模様替え』だと考えています。
そのため、気分を変えたい時には、模様替えと意気込んでを書類を整理したり、家具の配置を変えています。さらに着なくなった服を処分やフリマアプリに出品したりしています。
在宅勤務の合間や不安や悩みがある時などに行うとGOOD！！
カーテン、棚、カーペットなどを買替えるのが模様替えではない！
モノを買替えなくても模様替えは成立します。テレビや棚の場所が変わっただけでも部屋が変わったような気がしてワクワクしたり、気分がスッキリとします！
具体的に何をするの？
上記でもお伝えしましたが、私の中での模様替えの定義は整理・整頓に近いです。そのため、下記のことをよく模様替えと意気込んで定期的に行っています。
- 生活（家事）動線を快適に配置替え
- 不要なモノの仕分け・出品
- 書類・本の整理
- 棚、押し入れなどの整理整頓
- 家具の配置換え
ご覧の様にほぼ整理・整頓です。
モノを買わずに、減らすことに注力を置いています。模様替えというとモノを買替えたり、便利グッズを追加したりをイメージされる方が多いと思います。
しかし本当の模様替えは、モノを減らすことだと考えています。
身軽こそ一番ストレスフリー
便利グッズを追加するのもアリですが、今ある家具やモノを用いて便利になるように考えたりと工夫することが大切だと思います。
そうすると自然と買い物が減っていき、モノに執着しない生活が送れます。
モノが多いと管理や引越し時に大変になるので注意
模様替えのメリット
模様替えのメリットは気分がスッキリするだけではありません。目に見えないメリットだけでなく目に見えていいこともあります。その中で今回は３つあげました。
- 倹約につながる
- モノが少なくなる
- 健康につながる
順番に詳しく見ていきましょう！
倹約につながる
模様替えは、倹約家への第一歩です。
- 部屋がスッキリすればモノを増やしたくなくなるから。
- 不要なモノを売れば収入が得られるから。
一人暮らしでは、部屋が狭くモノが多いとゆとりがなく窮屈に感じてしまいます。しかし、ある程度のゆとりが生まれると部屋が広く感じられスッキリとした印象が得られます。
そのスッキリとした印象を保とうとするためモノを購入するとき、途端に本当に必要なのかと考えられるようになると思います。
また、家にある不要なモノを減らしたい欲に駆られるでしょう。その場合は、『フリマアプリ』などを活用して他の方へ譲ることも考えましょう。
フリマアプリの運営はモノの価値や販売スキルが身に付けられます。また、リサイクルショップよりも高く売れる場合が多いのでお小遣い稼ぎにもなります！
モノが少なくなる
また、模様替えをすることでモノの多さに気づくことができます。
「なんでこんなモノ買ったんだろう？」
「こんなに着ていない服があったのか？」
これは整理整頓をしていないと気づくことができません。モノの量を把握することで自分に必要なモノや量がわかってきます。そうすることで、モノが捨てれますし、増えなくなります。
私の場合、靴は3足まで、ゲームソフトや本の数は棚のサイズまで、このスペースには生活動線の邪魔になるからモノは置かないなどルールを決めています。
モノの多さに気づくことで管理がしやすくなり、増えなくなります。さらには、フリマアプリで売れ行きがいいとさらに売りたくなってモノが減らせます！
健康につながる
模様替えがどうして健康につながるの？
と思うかもしれません。これは、あくまで個人の見解として聞いてください。
- 部屋がキレイに保てる＝ゴミが溜まりにくい
- 模様替えで活動的になる＝体を動かす
- フリマアプリで売れたモノを出品＝外出
- スッキリした気分＝ストレス発散
このようなことが考えられるからです。
また、好きな音楽を聴きながら行ったり、フリマアプリの収入で好きな物を食べたりすればストレス発散の効果が高まるでしょう。
模様替えしたくなってきませんか？
いますぐ、棚の中から始めてみましょう。この記事を最後まで読まなくていいです。
いますぐ始めてください！！ きっと、もやもやした気分が晴れること間違いなしです。
まとめ
私も在宅勤務が増えており、「日常を変えたいなあ」とか、「ストレスが溜まってきたなあ」と感じるときは『模様替え』をしています。気分がスッキリしてリフレッシュになります。
- 生活（家事）動線を快適に配置替え
- 不要なモノの仕分け・出品
- 書類・本の整理
- 棚、押し入れなどの整理整頓
- 家具の配置換え
今からでもすぐに始められます。一緒に模様替えをして健康になりませんか？
では、また。
マイホームマガジン『模様替えのスペシャリスト直伝! 気分転換&生活動線を整える模様替えテクニック』
